Senioryogan är anpassad för dig som är äldre och vill träna upp rörlighet och styrka. Yogan passar såväl dig som är nybörjare och vill testa yoga för första gången, som dig som är van och har yogat mycket förut. Yoga är en bra träningsform då den går att anpassa efter dina egna behov. Vi yogar en timma och den som vill stanna en stund efteråt och landa i dig själv så finns det te att njuta av en stund. Datum för start kommer senare Varmt välkommen att köpa ett klippkort på 10 ggr 1500:- kr
Mjukyoga består av vänliga anpassningsbara övningar från olika yogaformer jag blandar medecinsk yoga och yinyoga . Mjuka inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro, aktiv avslappning och meditation. Vi yogar en timma och den som vill stanna en stund efteråt och landa i dig själv bjuder jag på te . Vi kör tisdagar 1830-1930 Start den 16 Januari 2024 Datum för start kommer senare Varmt välkommen att köpa ett klippkort på 10 ggr 1500:- kr Anmäl dig vilka dagar du vill gå max 10 platser!
När du mediterar tar du samtidigt din andning till en lugn nivå. Det betyder att ditt blodtryck sänks , dina muskler slappnar av och kroppen får ett avbrott mot värden. och en stunds lugn och ro. Här tränar vi att vara i nuet genom olika meditationer. Jag varvar Kroppscanning , Andningsövningar och Avslappning. Vi mediterar en timma och den som vill stanna en stund efteråt och landa i dig själv bjuder jag på te . Datum för start kommer senare Varmt välkommen att köpa ett klippkort på 10 ggr 1500:- kr
